Conţinut
- Etapele somnului
- Măsurarea activității creierului somnului
- Valurile Delta
- Caracteristicile valurilor Delta
Somnul este o parte vitală în fiecare zi pentru majoritatea oamenilor, dar ceea ce se întâmplă atunci când închideți ochii este adesea un mister. Studiile de somn, fie pentru cercetarea somnului, fie pentru diagnosticarea tulburărilor de somn, deschid o fereastră către ceea ce se întâmplă cu creierul și corpul tău în timp ce dormi. Studiile privind somnul îți pot descompune somnul în etape, fiecare etapă fiind tipificată de un anumit tip de activitate cerebrală. Undele Delta sunt cele mai lente dintre undele cerebrale adormite.
Etapele somnului
Pe măsură ce dormi, progresezi prin cinci etape într-un model ciclic. Începeți în primul stadiu, somn ușor, în care creierul dvs. se deplasează de la undele beta și alfa de veghe în valurile de somn. Pe măsură ce treceți de la stadiul unu la stadiul doi, continuați să experimentați valurile theta întrerupte cu perioade de activitate intensă cunoscute sub numele de fusuri de somn. Când treceți în somnul mai profund al etapei a treia, undele delta devin proeminente și atunci când reprezintă mai mult de jumătate din activitatea creierului dvs., sunteți în stadiul patru, cel mai profund stadiu al somnului.După etapa a 4-a vă deplasați înapoi prin stadiile de somn și apoi intrați în a cincea etapă, mișcarea rapidă a ochilor sau somn visat.
Măsurarea activității creierului somnului
Activitatea creierului măsurată în timpul unui studiu de somn este înregistrată pe o electroencefalogramă sau EEG, un dispozitiv care utilizează senzori așezați pe scalp pentru a măsura activitatea electrică în creier. Activitatea creierului este înregistrată ca o linie pe o bucată de hârtie sau ecranul computerului cu defilare continuă. Linia se deplasează în sus și în jos, deoarece înregistrează impulsuri electrice, iar rezultatul este un model de undă a cărui formă, frecvență și amplitudine sau înălțime pot fi măsurate. Fiecare tip de undă cerebrală este descris folosind acești trei parametri.
Valurile Delta
Valurile Delta sunt valuri lente asociate cu somnul profund. Oamenii treziți din somnul adânc nu pot să-și amintească niciun gând sau vis, astfel încât scopul undelor delta este oarecum misterios, dar s-a estimat că acesta are un rol în „resetarea” creierului. Valurile Delta sunt mai proeminente la sugari și copii mici, dar apar la toți oamenii în timpul somnului. Unele tulburări de somn, cum ar fi somnambulismul și terorismele de noapte se întâmplă în timpul somnului de undă delta.
Caracteristicile valurilor Delta
Undele Delta au o frecvență mai mică de 4 hertzi sau 4 unde pe secundă și cele mai multe apar între 0,5 hertzi și 3,5 hertzi. Altfel spus, durata fiecărei unde a deltei este cuprinsă între un sfert de secundă și două secunde. În timp ce undele delta sunt cele mai lente, ele pot fi de asemenea considerate ca fiind cele mai puternice valuri. Amplitudinea sau înălțimea undelor deltei este de 75 microvolți, cea mai puternică activitate electrică înregistrată în undele cerebrale normale.