Conţinut
Distribuția glucozei din celulele dvs. este împărțită în două faze diferite, prima dintre ele fiind numită glicoliză. Unul dintre produsele glicolizei este o moleculă numită piruvat, care, în mod obișnuit, va suferi o oxidare suplimentară în ciclul acidului citric. Cu toate acestea, atunci când oxigenul este în cantitate redusă, celulele dvs. consumă piruvat prin fermentarea acidului lactic. Acest proces este esențial pentru continuarea glicolizei, dar are și unele dezavantaje.
Argumentare
În timpul exploziilor scurte de activitate ca s, fibrele musculare scheletice rămân fără oxigen de care au nevoie pentru a continua respirația aerobă. Glicoliza reduce NAD + la NADH, iar dacă fibrele dvs. musculare nu oxidează NADH înapoi la NAD +, acestea vor rămâne fără NAD + pentru glicoliză și nu vor mai putea descompune glucoza pentru energie. Pentru a-și reface alimentarea cu NAD +, acestea reduc piruvatul la acidul lactic, oxidând NADH la NAD + în acest proces.
ineficacitate
Glicoliza urmată de fermentația acidului lactic extrage doar o parte din energia stocată în fiecare moleculă de glucoză, producând doar patru ATP pe glucoză, comparativ cu mai mult de 30 per glucoză pentru respirația aerobă. Celulele care se bazează pe fermentația acidului lactic trebuie să consume mai multă glucoză pentru a obține aceeași cantitate de energie ca și celulele care utilizează respirația aerobă. Fermentarea cheltuiește, de asemenea, energia stocată prin reducerea NADH la reducerea piruvatului, care nu este utilă celulelor tale.
Acid lactic
Acidul lactic generat de fermentație poate fi reciclat de ficatul tău, dar acest lucru necesită timp. În timp ce alergi, acidul lactic se acumulează și atinge concentrații foarte mari în lichidul extracelular. Această acumulare creează senzația de arsură pe care o simțiți în mușchii foarte activi în timpul unei activități rapide sau similare. De asemenea, aceasta împiedică descompunerea glucozei, ceea ce face mai dificilă pentru fibrele musculare să susțină efortul suplimentar. Chiar și sportivii bine condiționați pot sta doar atât de mult timp înainte să se încetinească sau să se odihnească.
Glicogen
Pe măsură ce celulele tale musculare ard glucoza, trebuie să sape mai departe în glicogenul lor, un polimer de molecule de glucoză pe care celulele tale le folosesc pentru a stoca glucoza. Deoarece procesul de fermentare a acidului lactic este ineficient, celulele consumă rapid glucoza, epuizându-și aportul acumulat. Împreună cu acumularea de acid lactic, aceste efecte înseamnă că corpul tău are o capacitate foarte limitată de exercitare rapidă și intensă, cu atât mai mult decât cea a altor animale, cum ar fi păsările.