Conţinut
- Cum funcționează învățarea și memoria
- Deci, cum îți piratează repetiția distanțată?
- Cum să practici repetiția distanțată
Te-ai întors în rutina din rutina ta la școală - și dacă te-ai conformat cu obiceiurile tale inteligente de studiu, atunci ești pe cale să ai succes major în acest an.
Dacă, pe de altă parte, ai scăpat puțin din planul tău de studiu multifuncțional (fără judecată! Se întâmplă la cel mai bun dintre noi), reeșalonarea obiectivelor tale poate acum să te stabilești pentru a-ți asemăna examenul final și examenele finale din săptămâni și luni care vin.
Prioritate una? Încorporarea repetării distanțate în planul de studiu. Repetarea distanțată se bazează pe teoria că, dacă repetați ceva la intervale din ce în ce mai lungi, veți începe să păstrați informația mai ușor decât pur și simplu să repetați același lucru de mai multe ori, fără întreruperi.
Faceți-o bine și veți avea nevoie doar de o privire rapidă asupra notelor dvs. înainte de examene, iar informațiile vor reveni inundații - nu este necesar să se scurgă creierul.
Cum funcționează învățarea și memoria
Pentru a înțelege repetarea distanțată, trebuie mai întâi să știți un pic despre modul în care creierul dvs. stochează informațiile în primul rând. În loc să stochezi o memorie ca un computer, ar stoca un fișier pe un computer - unde poți trage un „fișier” dintr-un anumit loc din creierul tău la un moment dat - amintirile sunt cu adevărat doar rețele de celule ale creierului conectate care trag într-un anumit moment. cale. Crearea unei noi memorii necesită ca celulele creierului dvs. să creeze conexiuni noi. Și, mai important, să alimentați aceste conexiuni în timp, astfel încât să nu uitați informațiile pe care tocmai le-ați aflat.
Acest proces durează ceva timp. Și pentru că creierul tău poate învăța doar câteva informații noi la un moment dat, trebuie să acorde prioritate informațiilor - și stochează doar informațiile pe care le consideră cele mai importante.
Deci, cum îți piratează repetiția distanțată?
Repetarea distanțată funcționează antrenându-ți creierul să vadă materialele de studiu la fel de importante. Revederea materialului de studiu în mod repetat, cu pauze din ce în ce mai lungi între ele, vă învață creierului că veți avea nevoie de aceste informații de mai multe ori pe perioade mai lungi de timp. Așa că începi să consolidezi acele conexiuni nervoase din creierul tău și să le păstrezi în memoria ta pe termen lung.
Pe termen scurt, asta înseamnă începerea repetării distanțate acum înseamnă că veți avea deja cele mai multe materiale de clasă stocate în memoria pe termen mai lung, așa că nu va trebui să vă pregătiți pentru examene. Și mai important, repetarea distanțată va ajuta informațiile respective stau cu tine după examen - deci vei mai aminti-l când treci la cursuri mai avansate.
Cum să practici repetiția distanțată
O modalitate simplă de a exersa repetarea distanțată este să îți revizuiești notițele noaptea (sau a doua zi, dacă ești într-o clasă de noapte), precum și săptămânal. Revederea notelor durează doar câteva minute pe zi, dar înseamnă că vei examina deja materialul de trei ori într-o săptămână (o dată în clasă, o dată în revizuirea ta zilnică și o dată în săptămâna ta). Acest lucru ar trebui să vă permită să absorbiți cele mai importante concepte din săptămâna respectivă, astfel încât să le puteți aminti ora vin examenului.
Utilizați carduri flash pentru materialele de clasă care implică memorarea rote - cum ar fi învățarea părților celulei, forme orbitale sau ecuații fizice.După ce ați făcut stiva de carduri flash și le-ați studiat de câteva ori, puteți începe să editați pachetul: Aruncați cărțile întotdeauna aveți dreptul să revizuiți la fiecare câteva săptămâni și să acordați prioritate celor pe care le înțelegeți greșit în fiecare zi. După ce cunoașteți tot materialul, va trebui să le revizuiți o dată pe lună doar pentru a rămâne proaspete.
Când se apropie timpul de examinare, scoateți notele de pe carduri flash pentru o ultimă recenzie rapidă: ar trebui să aveți în continuare cea mai mare parte din material în memorie. De asemenea, veți identifica rapid orice material pe care trebuie să-l examinați, astfel încât să puteți petrece câteva ore studiind - apoi puteți dormi bine înainte de examen.