Conţinut
Distrugerea proteinelor și acizilor nucleici eliberează deșeuri care conțin azot. Organismul trebuie să elimine acești compuși înainte de a se acumula. Filtrarea deșeurilor din fluxul sanguin este sarcina sistemului excretor. Corpul tău reglează excreția ca răspuns la schimbările din mediul său.
Caracteristici
Sistemul excretor prinde deșeurile precum urea și sărurile în exces și le expulzează din organism. În acest proces, ajută la păstrarea unui echilibru vital în nivelul sărurilor și fluidelor din sânge. O porțiune din creierul tău numită hipotalamus reglează excreția producând hormon anti-diuretic (ADH), care acționează pentru a reduce cantitatea de apă eliminată din sânge de către rinichi și, astfel, pentru a reduce rata de excreție.
Efecte
Când faci exerciții fizice, poți începe să transpiri în timp ce corpul încearcă să-și mențină temperatura. Transpirația elimină apa și sărurile din corp împreună cu o cantitate mică de uree. Pe măsură ce nivelul de sodiu din fluxul sanguin scade, secreția de ADH scade și rinichii produc urină care este mai diluată.
Semnificaţie
Pe măsură ce continui să faci exerciții fizice, corpul tău pierde mai multă apă. După un anumit punct, hipotalamusul începe să impulsioneze eliberarea de ADH din glanda pituitară pentru a conserva apa cât mai mult posibil. Pe măsură ce nivelurile de ADH cresc, rinichii produc urină mai concentrată, ceea ce determină scăderea în continuare a nivelului de sodiu din fluxul sanguin.
Potenţial
În cazuri extreme, un sportiv poate deveni deshidratat sau nivelul scăzut de sodiu în sânge poate provoca o afecțiune numită hiponatremie. Sportivii de rezistență care concurează la evenimente înfiorătoare precum maratoanele trebuie să se asigure că consumă suficient lichid pentru a înlocui ceea ce pierd în cursa.