Dacă ați început o rutină de exercițiu și faceți multe mers pe jos, poate doriți să urmăriți obiectivele de fitness. Poate că trebuie doar să știți cât timp vă va lua să mergeți dintr-o locație în alta dacă mergeți acolo cu viteza dvs. obișnuită de mers. În aceste cazuri, poate fi util să vă calculați viteza de mers în mile pe oră (MPH).
Scrieți distanța pe care ați parcurs-o și timpul necesar pentru a parcurge această distanță, în câteva minute. Asigurați-vă că măsurați distanța totală pe care ați parcurs-o, nu doar distanța dintre punctul de început și final. Dacă ai lua o cale meandrantă, ai fi mers mai mult decât dacă ai merge în linie dreaptă dintr-un punct în altul.
Opriți-vă dacă v-a luat exact o oră pentru a parcurge distanța. Dacă ați făcut acest lucru, distanța pe care ați parcurs-o este viteza dvs. în MPH.
Împărțiți timpul necesar pentru a parcurge distanța în 60, deoarece există 60 de minute într-o oră. De exemplu, dacă ai mers 40 de minute, împărțiți 60 la 40, ceea ce este egal cu 1,5.
Înmulțiți acest număr cu numărul de kilometri parcurși. Aceasta este viteza dvs. în MPH. De exemplu, dacă ai parcurge patru mile în 40 de minute, viteza ta ar fi de 6 MPH.