Conţinut
- Impactul radiațiilor solare asupra Pământului și Vieții
- Definiția radiației solare
- Tipuri de radiații solare
- Cancer de piele
- Deteriorarea ochilor
- Dezinfectare
În timp ce viața pe Pământ nu ar putea supraviețui fără radiația solară care dă viață soarelui, acest bombardament constant de energie are și efectele sale secundare. Expunerea la lumina soarelui poate oferi beneficii pentru sănătate, dar supraexpunerea poate duce la probleme de sănătate care pot pune viața în pericol. Gestionarea cu atenție a expunerii dvs. la radiațiile solare este o parte cheie a menținerii sănătății bune.
Impactul radiațiilor solare asupra Pământului și Vieții
Oamenii necesită zilnic între 1.000 și 2.000 de unități internaționale (UI) de vitamina D pentru o sănătate optimă. Pielea ta creează vitamina D în mod natural atunci când este expusă radiațiilor solare, iar petrecerea a 10 sau 15 minute pe zi afară îți poate oferi tot corpul tău nevoie să rămână sănătos.
Dacă nu vă puteți petrece timpul afară sau dacă locuiți departe de ecuatorul unde lumina soarelui este mai difuză, poate fi necesar să vă suplimentați aportul de vitamina D cu tablete sau alimente fortificate pentru a obține doza de care aveți nevoie. Expunerea la soare poate îmbunătăți, de asemenea, anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul și vitiligo.
Definiția radiației solare
În general, radiația este un termen care descrie o formă de emisie sau transmisie de energie sub forma unei unde sau a unei particule. O formă comună de radiație este radiația electromagnetică sub formă de fotoni precum undele radio, microundele și lumina vizibilă.
Radiația solară care ajunge pe pământ este în mare parte radiația electromagnetică sau fotonii care sunt emiși de soare prin reacții nucleare și procese chimice care au loc în interiorul soarelui și pe suprafața sa.
Tipuri de radiații solare
Radiația electromagnetică are loc pe un spectru, iar radiația solară care ajunge la suprafața pământului cade în porțiunea ultravioletă (UV), vizibilă și infraroșu (IR) din spectru. Suntem foarte familiarizați cu porțiunea de lumină vizibilă, așa cum este capabil să vedem! Când lumina soarelui trece prin picături de apă în aer, putem vedea spectrul complet de lumină vizibilă care este lumina soarelui, pe care o numim curcubeu!
Spectrul descrie, de asemenea, diferențele de energie fotonică; Fotonii UV au mai multă energie decât fotonii cu lumină vizibilă, care au mai multă energie decât fotonii IR. Fotonii cu energie mare, din gama UV și mai sus, sunt considerați radiații ionizante. Acest tip de radiații pot fi dăunătoare organismelor, inclusiv oamenilor.
Cancer de piele
Radiațiile ultraviolete prezente în lumina soarelui pot provoca, de asemenea, deteriorarea pielii tale. Expunerile scurte la lumina solară intensă din lunile de vară pot produce arsuri solare dureroase, în timp ce expunerea pe termen lung la UVA și UVB poate deteriora celulele, modificându-și ADN-ul și conducând eventual la cancer de piele.
Societatea Americană pentru Cancer recomandă utilizarea de protecție solară ori de câte ori petreci timp în aer liber și să examinezi în mod regulat orice alunițe, cusături sau alte pete pe pielea ta pentru a identifica modificările care ar putea indica malignitate. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 130.000 de melanomuri maligne apar în fiecare an, multe dintre ele rezultând din expunerea excesivă la soare.
Deteriorarea ochilor
Radiația solară se poate dovedi dăunătoare și pentru ochi. Organizația Mondială a Sănătății estimează că 20% din toate cataractele provin sau sunt exacerbate de expunerea excesivă la soare, iar radiațiile ultraviolete vă pot crește și șansele de alte boli ale ochilor.
Pentru a vă maximiza siguranța, alegeți ochelari de soare care filtrează razele UVA și UVB. Fraze precum „absorbția UV până la 400 nm” și „îndeplinește standardele ANSI” indică faptul că ochelarii împiedică până la 99 la sută din radiațiile dăunătoare să intre în ochi.
Dezinfectare
Radiația care poate provoca leziuni ale ochilor și pielii este, de asemenea, dăunătoare vieții microscopice. Expunerea apei îmbuteliate la lumina soarelui timp de șase ore sau mai mult poate ucide mulți agenți patogeni dăunători, iar țările în curs de dezvoltare utilizează adesea această tehnică ca o metodă cu costuri reduse de tratare a aprovizionării cu apă împotriva contaminanților bacterieni obișnuiți.
Lumina soarelui nu are niciun efect asupra sporilor sau toxinelor, totuși, ar trebui să vă abțineți de la a bea apă suspectă, chiar dacă o lăsați la soare un timp.